حين تقول "لا" تبدأ الحياة

حين تقول لا..... تبدأ الحياة

الحدود هي اللحظة التي تعود فيها إلى نفسك، فتفهم ما تستحقّه وما لا تحتمله.
وحين ترسمها بوضوح، تمنح حياتك صدقًا، وعلاقاتك توازنًا، وقلبك مساحةً يتنفس فيها بسلام.

وفي هذا الكتاب، لن نتحدث عن الحدود كقواعد…
بل كرحلة تبدأ من الداخل:
من فهمك لنفسك،
من احترامك لقلبك،
ومن الجرأة اللطيفة التي تمنحها لنفسك حين تقول:
«هذا يناسبني… وهذا لا يناسبني.»

هنا…
لن نقسو على أنفسنا،
ولن نلومها،
ولن نحاكم تجاربنا القديمة.

سنتعلّم فقط… كيف نبدأ الحياة من جديد،
حين نتوقف عن الموافقة التي تسرقنا،
ونبدأ قول «لا» التي تحمينا.

يقضي كثير من الناس سنوات في محاولة إرضاء الآخرين، واضعين أنفسهم في المرتبة الثانية على حساب راحتهم، معتقدين أن الصمت والتحمل يحافظان على العلاقات. لكن الحقيقة أن غياب الحدود لا يحمي العلاقات بل يرهقها ويستنزفنا.
في هذا الكتاب تبدأ رحلة لفهم الحدود الصحية في العلاقات: لماذا يصعب قول «لا»؟ ولماذا تشعر بالذنب حين تحمي نفسك؟
بلغة بسيطة وتأملات إنسانية عميقة، يفتح الكتاب بابًا لفهم الذات واستعادة التوازن في العلاقات.

المؤلف: أ. عفاف محمد الجاسم

(الرئيس التنفيذي لشركة إنسان للاستشارات والتدريب)

عدد الصفحات: 351

المقاس: 18×12 سم

دار النشر: مكتبة ضحى

سنة النشر: 2026